Bien-Être

C'est prouvé, l'été on mange beaucoup plus que d'habitudes, et les apéros vont bon train. Alors comment faire pour profiter de ses vacances tout en restant "healthy" et éviter les prises de poids ?Tout d'abord il est important de bien s'alimenter, même par grosses chaleurs alors que l'on n'arrive pas à manger. La solution, des [...]
Hormis arrêter de fumer et faire du sport, maigrir est surement la résolution la plus populaire en chaque début d’été. Comme tous les ans, U.S. News & World Report dresse une liste des meilleurs régimes alimentaires pour vous aider à perdre du poids. Le plus populaire étant le régime méditerranéen. Caractérisé par la consommation en abondance de fruits, légumes, légumineuses, céréales, herbes aromatiques et huile d’olive [...]
Le curcuma est une épice qui n'a pas seulement sa place dans la cuisine ! Elle s'invite aussi dans la salle de bain pour prendre soin de votre peau. Anti-bactérien et anti-inflammatoire, le curcuma est un allié précieux si vous souffrez d’acné légère à modérer. Voici une recette pour faire un masque du visage au curcuma. [...]
Vous vous êtes déjà demandé comment faire des frites moins grasses que des frites traditionnelles ?  Testez la technique de cuisson des frites en deux temps. Les frites préparées ainsi sont huit fois moins grasses que des frites traditionnelles, et sont cuites en deux fois moins de temps : fantastique non ? Comment faire des frites légères ? [...]
Supprimer la viande de votre alimentation entraînera automatiquement une diminution de vos apports en protéines. Pour maintenir un apport suffisant et un bon équilibre alimentaire, veillez à consommer chaque jour une autre source de protéines : produits laitiers et oeufs (si vous choisissez de ne pas devenir végétaliens), ou soja et  légumineuses. La viande reste l’une des [...]
L'été est là et c'est le moment de sortir nos robes, nos jupes courtes et nos maillots de bain ! Le problème, c'est qu'on a toutes certains complexes. La plupart des femmes ont de la cellulite, et celles qui n'en ont pas sont une minorité. Pour diminuer la cellulite efficacement, vous pouvez boire beaucoup d'eau, manger équilibré, [...]

Le yaourt est un ingrédient bien banal de la cuisine, et pourtant vous pourriez l’utiliser tout autrement, pour le plus grand bonheur de vos cheveux… Première vertu du yaourt comme soin pour cheveux : il les nourrit et les hydrate en profondeur. Comme il est riche en acides gras, en vitamines et en minéraux, il apporte […]

Pour arborer une peau hâlée sans être allée dorer au soleil, l'autobronzant peut faire des miracles. Mais attention aux mauvaises surprises ! Découvrez ce qu’il ne faut surtout pas faire. 1/ Oublier de faire un gommageIl est important de préparer sa peau en amont en effectuant un gommage. N’oubliez pas d’insister sur certaines zones, comme les [...]
L'indice de masse corporelle (IMC) permet de calculer le poids idéal d’une femme ou d’un homme. Lorsque l’on souffre de problèmes de poids, ou que l’on souhaite entamer un régime, il est important de connaitre son IMC. L’IMC est facile à déterminer : il suffit de diviser son poids par la taille au carré. D'après l'OMS, les valeurs théoriques [...]
Arrêtons de penser que c’est une honte de porter du maquillage quand on fait du sport. La sérénité passe avant tout par le fait de se sentir bien dans ses baskets ! Par contre, il vaut mieux laisser le fond de teint au placard car il a tendance à obstruer les pores. Pour bien laisser respirer la [...]

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